Mengapa Olah Raga Membuat Badan Pegal - Mengapa setelah berolah raga, badan terasa pegal-pegal dan napas tersenggal-senggal? Hal ini dikarenakan pada saat berolahraga, semakin banyak otot kita yang harus bekerja. Semakin banyak otot yang bekerja, semakin banyak pula oksigen yang dibutuhkan. Jantung harus bekerja keras memompa darah agar kebutuhan oksigen terpenuhi. Itulah sebabnya napas kita menjadi tersenggal-senggal.
Bila terlalu sedikit oksigen yang dapat mencapai otot, maka akan terjadi penimbunan asam laktat atau asam lelah. Penimbunan asam laktat atau asam lelah ini dapat menyebabkan badan terasa pegal. Itulah sebabnya mengapa setelah berolahraga, badan terasa pegal-pegal.
Orang yang berolah raga secara teratur akan mengalami penurunan resiko terkena kegemukan, darah tinggi, penyakit jantung coroner, atau stroke. Jadi, yuk kita rajin berolahraga agar badan kita sehat dan bugar!
Pengetahuan -Mengapa Olah Raga Membuat Badan Pegal
0 Response to "Mengapa Olah Raga Membuat Badan Pegal"
Post a Comment